だから良かった

どうしても嫌な感情が出てしまうとき。

抑えてもモヤモヤが残ってしまうし、吐き出したら自分に返ってくるし。

でも引きずるよりはサッパリしたほうがマシです★

無理にポジティブな考えに変えようとするのもストレスです。

感情がわきあがってしまったら仕方ないですよね。

育つ中で身につけた偽物の感情だとしても、それが今の素直な気持ちなので。

心に余裕が持てるようになるまでには時間もかかります。

そこで、以前にこのブログでもどこかでとりあげた「だから良かった」を活用してみました。

モヤっとした時、つい口から感情が出てしまった時、

最後に「だから良かった」と、とりあえず付け加えてみます。

やってみると、感情も込めずにとりあえず言った言葉なのに

「何が良かったんだよ・・・そんなわけないじゃん。」の後に自然と考えるんです。

何が良かったのか。

そうすると案外良かった理由が出てきて納得してしまう自分がいますｗ

ポジティブに考えようと最初から無理やり良かった理由を探すのと

自然と脳が良かった理由を探し出すのとでは違います。

後者のほうがストレスを感じません。

だから良かった。口癖にしてみたいなーと思います♪