心の科学

 何もかも面白いように上手くいっている♪

人生楽しい♪しあわせ♪感謝♪

なんとかなるもんだなぁ～★

 白米が大好きだった私。

でも、今は夕食が白米抜きでも平気になりました。

慣れですねｗ

お昼のお弁当は雑穀米。やずやのです。

スーパーで買ってみたりいろいろ試してみましたが、やっぱりやずやのが

一番おいしいので、定期便で買っています★

雑穀米を入れるともちもちして、たまに白米を食べると物足りないくらいｗ

義実家のお年賀は雑穀米に決めましたｗ

さて、本日の記事ですが、今日からまたあたらしい本ですね♪

ブッダ系の本を選んでみました★

心とは

生活する中で、人それぞれ大なり小なりいろんな悩みがありますが

さて、悩みとは何でしょう。

生活できるか不安だったり、うまくできるか不安だったり

人間関係がギスギスしていて嫌な気分だったり

ネガティブなこと！なんですが、

脳科学のメカニズムで答えると

"　大脳と原始脳の葛藤　”　　なのだそうです。

ほぉ～・・・はぁ～・・・・

わからないような・・・わからないような・・・（笑）

それは追々ということで。

仏教というとどんなイメージでしょうか。

詳しく知らない私からすると、宗教だよね。と思っていましたが

何千年以上も前から脳のメカニズムにまで踏み込んで心の分析をしているんだそうです。

心の科学です。

そして、悩みを生み出す脳のメカニズムや

悩みを消すためのシンプルな実践がこの本のテーマになっています。

仏教では、人を肉体と心という二つのはたらきに分けて考えます。

脳は身体の臓器の一つであり、心とは脳ではありません。

細胞を生かしておけるはたらきが心であり、心とは物質ではないのです。

それはなんとなくわかります。

脳はコンピューターのようなもので、心は心臓あたりにモヤっとありそうなイメージですｗ

感情や思考は身体でおこっているもので・・・

心は・・・？

とか考えていくとよくわからなくなりますが（笑）

たぶん、エネルギーではないのかな。

私は心のエネルギーがたっぷりあります。

だから強いのかな～。

ただ、ややバランスがいまいち。

そこは新たな経験を増やすことで調整です。

エゴグラムをやってみるとわかりますよ♪

心の科学。この先楽しみです♪

 【参考図書】心を整える8つの脳開発プログラム／アルボムッレ・スマナサーラ