心の影響

最近お弁当を作る機会が少し減りました。

コンビニにする日がちょっと増えて。

コンビニにする時は、サラダチキンと、袋入りのサラダにします。

なるべく糖質を摂らないように。

そのおかげか、ここ数日いい感じで体重が減っていて嬉しいです。

でも、今日は炭水化物を食べたい！と思ったのでおにぎりを１個プラスしましたw

テレビやブログで節約お料理とか見ていると、お料理したくなります。

お料理は好きなんですが、本当にお料理を楽しむなら

ダイエットの事とか考えず、食費も気にせずしてみたい♪

そしてあれこれ考えたりリサーチしたりして美味しいものを作る時間が欲しいw

自分専用のキッチンで美味しいものを想像して作って、食べて・・・

毎日楽しいだろうなぁ。。。（笑）

現実はいろんな制限がありますが、美味しく食べたい♪っていう気持ちを持って作れば

それなりのものができると思います★

毎日を楽しくするには、なんでも楽しんでやることが秘訣ですかね〜♪

では、本日の記事です。

カルマを作る心

この心には２５の種類があります。

悪いことでは貪瞋痴の３種類の煩悩に分けられ、１２種類の心があります。

良いことでは８種類の心があります。

修行や瞑想などで心を育てる禅定の中の物質を作るカルマに５種類の心があります。

心から物質が生まれる。

つまり、私たちの考え次第で身体や心が変化するのです。

私の普段の動作は比較的のんびりとしているのに、大嫌いな”G”が視界に入った時の

動きの俊敏さ、察知能力などは恐怖感から身体が変化しているわけです。（笑）

悪感情を育ててしまえば、それに相応しい物質が身体に生まれて身体が悪くなります。

美味しいものが食べたい♪とワクワクしながらお料理をすれば、

それに相応しい物質が生まれてそれなりのものが出来上がるのかもしれませんね★

嫌な気分になってしまうことがよくありますが、そんな時、

じゃあどうしたら楽しいかな♪という思考になるクセをつけられたらな〜♪と思います。

 【参考図書】ブッダの実践心理学　第1巻／アルボムッレ・スマナサーラ