心の中のリハーサル

 何もかも面白いように上手くいっている♪

人生楽しい♪しあわせ♪感謝♪

なんとかなるもんだなぁ～★

今月のはじめにあったイベントで、植松努さんのスピーチを聴きました★

淡々としゃべり続ける中に大切な想いや内容がギュッと詰まっていて

ユーモアもありとても引き込まれます。

植松努さんのことは、ＴＥＤのスピーチ動画で始めて知りました。

それから本を購入。

 

そして実際にスピーチを聴くことができ、昨日やっと

予約していた新刊が届きました。

前から欲しかったＤＶＤも一緒に♪

教科書に載せたらいいと思うよってレベルです★

ＴＥＤの動画は何度見ても感動。

生で聴けたスピーチはメモが追い付かずｗ

本やＤＶＤ、何度も見ようと思います♪♪

それでは本日の記事です。

あなたという習慣

私たちは同じ考え方、感じ方をする習慣が身についています。

人間は基本的に過去の記憶をもとに行動するからです。

それは、予測可能で安全だから。

そして、繰り返す習慣は続けているほど強化されていきます。

それが自動的な習慣となるわけです。

変わらない毎日はここから創られます。

同じパターンの中では、自分の創り上げた枠内でしか考えないようになります。

するとまた同じ生活が繰り返され、同じ思考が強化されるのです。

ループです。

ループは自分が作ったものです。

だから、自分でやめることも可能なのです。

望みが叶うと信じる心は外的環境に左右されないことが大事です。

自分が熱狂的な、アイドルのファンだとします。

周りの人に、「私はそのアイドル好きじゃない」と言われても

自分の気持ちに変化はありませんよね。

多少遠くたって、お小遣いが少なくたって、

何が何でもライブに行ったりＣＤやＤＶＤを買ったりしますよね。

外的環境に左右されないってことは、これと同じような事だと思います。

考え方を変えれば脳は変わります。

そして、ひたむきに一つの事に意識を集中させるとき、脳はそれが意識の

内的世界なのか外的環境での経験なのか識別できないのです。

つまり、思考は経験となり得るのです。

そこで重要なのが心の中のリハーサル。

何度も何度もうまくできている自分を詳細にイメージして繰り返します。

脳に勘違いをさせたらこっちのものですね♪（笑）

 【参考図書】脳科学が教える新しい自分になる方法

　　　　　　あなたという習慣を断つ／ジョー・ディスペンザ