アファメーションワーク

何もかも面白いように上手くいっている♪

人生楽しい♪しあわせ♪感謝♪

なんとかなるもんだなぁ～★

約1カ月ぶりにラジオ体操ふっかつ♪。

妹が出産里帰りをしていたので場所がなくなりお休み中でした。

ラジオ体操だけでもやっているとちょっと安心です（笑）

キーワードイメージ、とってもいいのですが スリム だと弱いみたい。

弱いっていうかまだ早いのかな。

ここは直球で　代謝アップ！脂肪燃焼！をスローガンにしてみますｗ

脂肪が燃えて代謝がアップしてるイメージがそのまま湧くからいいかも♪

ダイエットネタばかりだな・・・（笑）

それでは本日の記事です。

この本の最後に・・・

アファメーションワーク

何かがうまくいかないときに思わず浮かぶ言葉や思考を取り消し

自分が創り出したい未来のイメージにふさわしい言葉と取り替えよう

たとえば

「イライラ。ちょっとしたことですぐにイライラしてしまう。

私はなんでこんなに短気で心が狭いんだろう・・・」

と自分を責めていることに気づいたらストップ！

大きく２回深呼吸して「取り消し！」と宣言しましょう。

否定的な文章を消去している自分の姿を思い浮かべます。

さらに深い呼吸を２回します。

にっこり笑って心の中でこんなふうに言いましょう。

「いつも楽しい事ばかり探しているのでワクワクすることや

アイデアで頭がいっぱいだ♪ 気分がいいと、良い事ばかりが連鎖する♪

良い気分でいるのは幸せだなぁ♪」

と２,３回繰り返します。

ワクワクで幸せな自分をイメージしながら。

読んだら心から納得でき、イメージできるような文章が効果的です。

自分の心に強く響く言葉を探してみましょう★

キーワードだけでもいいと思います♪

納得できればリアルにイメージできて、気分がよくなるはずです。

明日からまた別の本になります♪

 【参考図書】潜在意識をとことん使いこなす