変化する時の壁
何もかも面白いように上手くいっている♪
人生楽しい♪しあわせ♪感謝♪
なんとかなるもんだなぁ～★
ちょっと急用があったため、アマゾンのプライム会員１カ月無料お試しサービスに登録してみました。
会員だと毎月１冊無料で電子書籍が読めるんですよね～。
プライム対象の中に読みたい本が無いと微妙ですけど。
そのまま会員でいるか、無料だけで解約しようか悩み中ｗ
さて、本日の記事。
変化の過程でおこる問題についてのアドバイス（まとめ）
※詳しく知りたい方は参考図書をご覧ください。
★変化の必要性を理解してもらえない場合
感情を芽生えさせる
共感を生み出す
環境を変える
パッと見て変化が必要だと気づかせることが重要ですね。
そのアイデアを考えるのが難しそうですがｗ
★前例が無いとアイデアに反対される場合
アイデンティティを強調する
ブライトスポット（成功例）を見つける
ありがちですが、前例が無いからといってやるべきでない理由にはなりませんね。
私の個人的な感覚でいうと、前例が無い事をするからどうなるかが楽しみなんですがｗ
★何かをしなければならないが分析の段階で行き詰まってしまう場合
分析しすぎないように注意してまずは感情を芽生えさせる
目的地をイメージする
大事な一歩を見つける
あまり考え過ぎずまずは行動してみるのも大事です。
私はもう少し考えて行動した方がいいタイプですがｗ
★環境は変わりつつあるが古い行動パターンが抜けきらない場合
新たな習慣をつくる
アクション・トリガーを設定する
大事な一歩を明確にする
変わろうとしている時によくありますね。
古い行動パターンを徹底的につぶすのが重要かもしれません。
★変えようという意欲がない場合
新しいアイデンティティを売り込む
目的地をイメージして変化を魅力的なものにする
ベビーステップにする
集団圧力を利用して変化を促す
道筋をスムーズにする
意欲が無いときはやはり感情を動かす何かが無いと難しいですね。
こうなったらいいな♪をイメージできるのがポイントかもしれません。
★明日からやろうと思ってしまう場合
変化を細かくする
アクション・トリガーを設定する
コミットメントをする
ダイエットは明日から♪って何度言ったことか（笑）
体重計の数字を見てショックを受けるまで本気になれないおバカさんですｗ
宣言します。お菓子は週に１日にする。簡単なエクササイズを習慣にする。
まずはベビーステップｗ
★そんなのはうまくいかないと言われてしまう場合
ブライトスポットを見つける
小さな成功を生み出す
うまくいくと考えている人々のフリースペースをつくる
うまくいくかどうかはやってみなきゃわからないと思うんですけどねぇｗ
小さな変化の積み重ねで少しずつ意識は変わっていきそうな気がします♪
★やることはわかっているがなぜかできない場合
感情を芽生えさせる
ベビーステップにして第一歩を踏み出す
環境を変える
誰かを巻き込み高め合う
義務感を作り出すのもひとつかもしれません。
発表する場を作ってしまうとか。
私も追い込まれないとやらないタイプなのでたまに自分で自分を追い込んでみたりしていますｗ
ただし、追い込み過ぎると投げ出します（笑）
★変わるのが嫌な人ばかりだから無理だと言われる場合
相手がつまずいている部分はどこなのかを確かめる
こちらの要求にもどこか問題があるかもしれません。
相手がなぜ嫌がるのかを調べて見る事で何か見つかることもあるでしょう。
★困難に出合い勢いを失ってしまった場合
習慣を生み出す
できた事に目を向けてやる気を出す
しなやかマインドセットを育む
失敗は当たり前。
失敗をどう活かすか、どうやって乗り越えてやろうかと前のめりにいってみましょうｗ
困難をゲームのように楽しめたら怖いものなしですねｗ
★あまりに大変すぎると言われる場合
変化を細かくする
しなやかマインドセットを育む
小さなステップから成功を積み重ねていけば変化のスピードもアップしたり
自信も出てきたりします。
★誰もが変化の必要性を認めているのに何も変わらない場合
戸惑っている部分を見つけて大事な一歩を踏み出す
スムーズな道筋をつくる
ブライトスポットを見つける
行動を明確にすることが大事そうです。
以上、「スイッチ！」は今日でおしまいです★
エネルギーが必要ですが、変化がある方が人生楽しいと思います。
好奇心旺盛な私の主観です。
安定を好む人もいます。自分の気分が良くなる生活スタイルが一番良いでしょう。
飽きてしまったら、何かモヤっとしたら、ちょっと気分を変えたくなったら
たまには小さな変化を起こしてみるのもいいですよ♪
最近じぶんの勢いがちょっと落ちているな～と感じます。
そんな今、私の場合は休憩が必要なのかもしれません（笑）
常に変化！変化！ってなってましたからねｗ
しばらく気分を野放しにしてみようと思います★
【参考図書】スイッチ！～変われないを変える方法～
