意識のトリック

何もかも面白いように上手くいっている♪

人生楽しい♪しあわせ♪感謝♪

なんとかなるもんだなぁ～★

昨日ふらっと書店に立ち寄り、パっと見てこれ欲しい！と買ったもの。

脳の学校　ワークブックｗ 

そして図書館で借りてきたもの

はじめてのＧＴＤ　ストレスフリーの整理術

すごくしっかり者！に見られる私は、実は抜けまくっているという事実ｗ

そんな私にぴったりなこの２冊でバージョンアップしたいです（笑）

それでは本日の記事です。

意識のトリック

ホテルのメイドさん。

プライベートでは一切運動をしていないメイドさんが集まりました。

あなたは毎日どのくらい運動をしていますか？という質問に

皆が全くしていないと答えます。

でもメイドさんのお仕事は重労働ですよね。

お掃除やベッドメイキングなどでは結構なカロリー消費になると思います。

メイドさんの半分に、仕事自体がものすごく良い運動になっているという事実を伝えます。

すると１週間後、事実を伝えられた人たちは平均0.8Ｋｇほど体重が減っていたのだそうです。

もうひとつ。

洗車場でのスタンプカードのお話。

スタンプを８個集めると１回無料のカードと

スタンプを１０個集めると１回無料のカードを配ります。

ただし、１０個の方は、配る時に２個のスタンプがサービスでついています。

ようするに、どちらも８個集めれば１回無料ですね。

この実験の結果、１０個のカードをもらった人達のほうが

全てのスタンプを集める確率が高かったのだそうです。

短いゴールに向かって0からスタートするよりも

長いゴールに向かって途中まで進んだところからスタートする方がやる気が出るのです。

メイドさんの例にしてみても、実は仕事が運動になっていたのだと知った事で

無意識にやる気が出て仕事の中での動作が増えていたのだと思います。

ということは、目標を設定する際、すでに達成できている物事を知らせればいいわけです。

過去に経験があるのでできるはず　

すでに飲み物を水に変えて軽い体操が習慣になっているから痩せやすくなっているはず

とかこんな感じですかね♪

0からのスタートよりも少し進んだところからと言われる方が

これから使うエネルギーの大きさが大したことないという錯覚を起こしそうですよね♪

私は、勉強したノートとか、本を読んだページとか、

集中力がとぎれる度にパラパラっと済んだページを見たり

本を閉じて読んだ分量を確認するクセがありますｗ

それって無意識に達成感を感じてやる気をアップさせようとしていたんですね（笑）

同じ仕事を１日中続けていて飽き飽きしても、最後の方になってきて

残りがあとちょっと！とわかると、ものすごい集中力を発揮しますｗ

やる気は大事ですｗ

 【参考図書】スイッチ！～変われないを変える方法～