最近の私の変化。 怒りにしても、悩みや不安にしても、感じたら考えるようになりました。 どんな出来事に対して感じたのか。 相手の状況についてもあれこれ考えてみる。 その感情ではなく別の捉え方もできるのではないか。 不快な感情ではなく、より建設的な…